鲜枣一天吃多少个最好问

没有相关研究每天吃多少颗鲜枣最合适。鲜枣属于常见的水果，不同人群对每天吃鲜枣的数量限制不同。

=正常人每天可以适量吃5-10颗鲜枣，可以补充身体所需的营养素。但避免多吃，因为鲜枣皮不易消化，吃多了容易引起消化不良，导致胃部不适。糖尿病患者血糖稳定者可以在两餐之间吃1-2颗，不要多吃，因为鲜枣的糖分很高，多吃不利于对疾病的控制。

平时需要保证饮食多样化，以营养和健康的食物为主。