吃红薯最佳时间问

临床上没有吃红薯最佳时间的说法，吃红薯没有严格的时间限制，一般任何时候都可以吃。

红薯中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素等营养物质，适量食用能够补充人体所需能量，有利于增强体质。红薯属于易产气食物，晚上应减少摄入量，不适合过量食用，以免导致肠道内气体堆积，引起腹胀、排气增加等情况，进而影响睡眠质量。

红薯含糖量比较高，升糖指数也较高，糖尿病患者不适合过量食用，以免加重病情。