减肥能吃柿子吗问

减肥期间可以适量吃柿子，不建议过量摄入。

减肥的人群主要是不要食用高热量食物，而柿子并不属于此范围，适当摄入可以为身体补充纤维素、维生素、碳水化合物、蛋白质、果胶等，可以促进胃肠道蠕动，帮助代谢物质的排出，有利于减肥。但柿子中也含有一定的糖分，如果是过量摄入可能会导致糖分蓄积，出现身体肥胖的情况，此时对于减肥是不利的。

减肥除了要注意饮食还要适当锻炼，可以进行慢跑、游泳等。