一天吃几个核桃比较好问

一般认为一天食用2-3个左右的核桃比较合适。

核桃的营养价值比较丰富，其中含有脂肪、蛋白质、氨基酸、矿物质等各类营养元素，适当食用可以促进身体发育或增强体质。因其中的油脂含量较多，过度食用较易引发肥胖、高脂血症等疾病，所以一般认为一天食用2-3个左右核桃比较合适。

核桃属于硬质食物，婴幼儿由于牙齿和消化功能发育不完全，应适当减少摄入量或避免食用，防止引起呛咳、消化不良等。