吃枣减肥还是增肥问

无论吃哪种枣，通常都不会达到有效减肥或增肥的效果。

枣的营养价值较高，里面含有多种氨基酸、维生素及矿物质，可以补充机体所需的营养，有利于维持机体健康。同时，由于枣中还含有一些膳食纤维和糖分，所以有些人觉得通过吃枣子可以达到减肥或增肥的效果，这种想法都是不科学的，由于影响体重的因素有很多，还与膳食结构、运动量以及体质等有关，所以单纯地吃枣子并不会对减肥或增肥起到明显的效果。