常吃红薯的五大好处问

在临床上没有常吃红薯的五大好处特定说明，但适量吃红薯可以改善便秘、保护视力、增强免疫力等，具体如下：

1.改善便秘

红薯中含有膳食纤维等营养物质，可以促进消化功能，帮助粪便排出。

2.保护视力

红薯中含有维生素C和维生素E等抗氧化类物质，适当食用可以滋养眼部神经，减少眼部疲劳。

3.增强免疫力

适量吃红薯可以为身体补充矿物质、微量元素、β胡萝卜素等，有利于提高免疫功能。