每天吃杏仁的功效问

每天吃杏仁的功效包括止咳平喘、润肠通便、增加营养等。

1.止咳平喘

杏仁中含有苦杏仁苷物质，进入体内后便会与微生物酶发生反应并氢氰酸与苯甲醛，有利于抑制呼吸中枢从而达到止咳平喘的功效。

2.润肠通便

杏仁中含有丰富的脂肪油、粗纤维等物质，能够有效促进肠蠕动从而达到润肠通便的功效。

3.增加营养

此外，杏仁中还含有大量维生素、蛋白质以及多种微量元素，能够有效增加营养。