吃鸡蛋会发胖吗问

吃鸡蛋是不是会发胖，应根据食用量来判断。

鸡蛋中含有丰富的优质蛋白质、卵磷脂、维生素等营养物质，具有润肺利咽、保护肝脏等作用。健康人适量食用鸡蛋可以补充机体所需要的能量，一般不会发胖。但鸡蛋中的脂肪含量约在30%左右，如果大量食用，则有可能会因脂肪摄入过多导致健康人发胖。

健康人在日常中应合理安排饮食，避免长时间、大量食用单一食物，以免营养成分摄入不足引发营养不良。