红枣蒸熟吃的害处问

适量进食蒸熟的红枣对人体没有害处，进食过多蒸熟的红枣，会引起胃肠道不适、血糖升高等害处。

1、胃肠道不适

红枣中含有较多纤维素，纤维素会促进胃肠道蠕动。如果一次性进食过多蒸熟的红枣，可能会引起腹痛、腹泻、恶心、呕吐等症状。

2、血糖升高

蒸熟的红枣中糖分含量比较高，如果是一次性进食过多蒸熟的红枣，容易引起血糖升高，如果是血糖本身较高的人群，通常会不利于病情控制。