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减肥瓶颈期不掉秤怎么办问

33岁2024年12月14日 20:42:10

病情描述：

减肥瓶颈期不掉秤怎么办

医生回答(1) 答

邵英主任医师
吉林大学第一医院向他提问

减肥瓶颈期不掉秤可以通过饮食调理、坚持运动或手术治疗等方式进行改善。
1.饮食调理
求美者要持续进行饮食控制，减少高热量食物的摄入，可以选择新鲜的蔬菜、低糖水果、优质蛋白食物以及粗粮。
2.坚持运动
求美者要坚持进行运动，可以选择进行慢跑、游泳或跳操等运动，消耗多余的热量，以促进体重下降。
3.手术治疗
如果体重过重，影响身体健康，求美者可以经过医生的评估后进行吸脂手术，去除多余的脂肪，但手术具有一定的风险，需要谨慎选择。

2024-12-14

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