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小孩轻微贫血吃什么补血最快问

4岁2024年12月14日 20:42:00

病情描述：

小孩轻微贫血吃什么补血最快

医生回答(1) 答

范圣瑾副主任医师
哈尔滨医科大学附属第一医院向他提问

临床上不存在小孩轻微贫血吃什么补血最快的说法，但可以适当食用瘦肉、柑橘类水果、动物肝脏等食物帮助补铁。
1、瘦肉
如羊肉、牛肉、瘦猪肉等，它们富含易于吸收的血红素铁，对于补充体内缺乏的铁元素、促进血红蛋白的合成具有显著效果。
2、柑橘类水果
如橙子、柚子、柠檬等，它们富含维生素C，可以促进铁元素的吸收，从而辅助改善轻度贫血症状。
3、动物肝脏
如猪肝、鸡肝、牛肝等，这些肝脏类食物不仅富含铁元素，而且其铁的吸收率也较高。

2024-12-14

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