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适合颈椎病的运动问

48岁2024年12月14日 20:39:12

病情描述：

适合颈椎病的运动

医生回答(1) 答

郭常安主任医师
复旦大学附属中山医院向他提问

适合颈椎病的运动主要包括颈部肌肉锻炼和全身性运动。
颈部肌肉锻炼，如颈椎米字操和颈部拉伸运动，可以增强颈部肌肉的力量，提高颈椎的稳定性，从而缓解颈椎病的症状。全身性运动，如慢跑、游泳和瑜伽等，可以促进全身血液循环，改善颈椎的血液供应，同时也有助于缓解颈部肌肉的紧张和疼痛。
在进行任何运动前，都应先咨询医生或专业治疗师的建议，以确保运动的安全性和有效性。

2024-12-14

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