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养肝肾吃什么食物最好问

56岁2024年12月14日 20:25:38

病情描述：

养肝肾吃什么食物最好

医生回答(1) 答

陈崴主任医师
中山大学附属第一医院向他提问

目前还没有数据表明什么食物养肝最好，但是一般建议可以吃枸杞、桑葚、黑芝麻等食物。
1、枸杞
枸杞性平味甘，适量食用可以滋补肝肾、益精明目，需要养肝肾的人群可以食用。
2、桑葚
桑葚性寒味甘酸，含有丰富的活性蛋白、糖类、维生素等营养物质，有利于滋阴补血、生津润燥、补肝益肾。
3、黑芝麻
黑芝麻性平味甘，可以改善肝肾精血不足引起的晕眩、脱发、腰膝酸软等症状。
食物不等于治疗，如果出现肝肾方面的不适，需及时前往医院就诊。

2024-12-14

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