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锻炼肺的好方法问

47岁2024年09月12日 10:34:56

病情描述：

锻炼肺的好方法

医生回答(1) 答

林建聪副主任医师
中山大学附属第一医院向他提问

腹式呼吸锻炼、吹气球锻炼、有氧运动等有利于锻炼肺，改善肺功能，具体如下：
1、腹式呼吸锻炼
腹式呼吸是指吸气过程中腹部隆起的呼吸方法，此方法可以锻炼膈肌功能，对改善肺功能也有一定的帮助。
2、吹气球锻炼
吹气球可以增加肺活量，也有利于提高肺功能，但是避免过度吹气球，防止引起高通气综合征，引发呼吸性碱中毒。
3、有氧运动
慢跑、游泳、跑步等有氧运动过程中会导致肺通气量增加，也会使肺通气功能得到训练。

2024-09-12

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