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肺活量怎么练最快问

47岁2024年09月12日 15:11:52

病情描述：

肺活量怎么练最快

医生回答(1) 答

林建聪副主任医师
中山大学附属第一医院向他提问

一般没有最快锻炼肺活量的方法，但可通过吹气球、深呼吸、扩胸运动等方式改善肺活量，具体分析如下：
1、吹气球
当患者在做吹气球的动作时，需用力收腹，可将肺部的空气完全排出，所以可以改善肺活量。
2、深呼吸
通过深呼吸的方式，可提高肺部换气和通气的功能，增加肺泡通气量，所以能改善肺活量。
3、扩胸运动
因为扩胸运动可锻炼肺部与胸部肌肉，还可将胸腔完全舒展，使肺部吸入的空气体积增大，从而可改善肺活量。

2024-09-12

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