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哪些食物能帮助补气血呢问

57岁2024年12月14日 20:17:18

病情描述：

哪些食物能帮助补气血呢

医生回答(1) 答

欧婉杏副主任医师
广州市妇女儿童医疗中心向他提问

可以帮助补气血的食物主要包括山药、龙眼以及鲫鱼等。
1、山药
山药含有丰富的维生素、微量元素等营养物质，且有利于补气养血、健脾补肾，非常适合气血亏虚的患者食用。
2、龙眼
龙眼有利于健脾益气、补血养心，气血亏虚的患者适量食用，能够缓解健忘、失眠、食欲不振等不舒服的症状。
3、鲫鱼
鲫鱼的营养价值丰富，含有大量的蛋白质、微量元素等物质，且有利于补益气血，气血亏虚的患者适量食用可加快身体康复。

2024-12-14

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