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气血不足食补怎么补问

57岁2024年12月14日 20:17:12

病情描述：

气血不足食补怎么补

医生回答(1) 答

欧婉杏副主任医师
广州市妇女儿童医疗中心向他提问

气血不足食补可以选择枸杞、红枣、阿胶等食物。
1、枸杞
枸杞味甘性平，入肝、肾经，具有滋阴养血的功效，适当食用有利于滋补肝肾，对增强体质有一定帮助。
2、红枣
红枣具有补中益气、养心安神等功效，适当食用有利于调节气血循行，对减轻气血不足引起的乏力、心悸症状有一定辅助作用。
3、阿胶
阿胶味甘性平，归肺、肝、肾经，具有补血功效，适当食用有利于改善血虚。此外，阿胶可以滋阴润肺，能够调补肺气。

2024-12-14

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