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补气血的食材有哪些问

57岁2024年09月10日 10:29:49

病情描述：

补气血的食材有哪些

医生回答(1) 答

欧婉杏副主任医师
广州市妇女儿童医疗中心向他提问

补气血的食物有大枣、阿胶、鸡肉等。
1、大枣
中医认为大枣具有补中益气、养血安神的功效，有利于改善气血不足引起的头晕目眩，心烦心慌、精神萎靡、身体乏力等症状。
2、阿胶
阿胶是一种传统的中药材，对于补气血、滋阴补肾有很好的效果，有利于缓解气血亏虚现象。
3、鸡肉
中医认为鸡肉具有温中、益气、补精等功效，可以用来改善气虚现象。而且鸡肉中含有一定的铁元素，能够参与人体造血，有利于缓解血虚。

2024-09-10

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