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大枣怎么吃补气血最好问

57岁2024年09月10日 16:27:18

病情描述：

大枣怎么吃补气血最好

医生回答(1) 答

欧婉杏副主任医师
广州市妇女儿童医疗中心向他提问

临床上并没有关于大枣补气血最好食用方法的具体说明，但大枣可以泡水、炖汤、熬粥。
1.泡水
气血亏虚的女性平时可以使用大枣泡水，适宜的水温能够将大枣的功效挥发出来，此时有利于补充气血。
2.炖汤
女性还可以遵医嘱使用大枣和人参、当归等中药材同时炖汤，能够补气血，并且有利于滋阴润燥、健胃开辟。
3.熬粥
需要补气血时还可以将大枣与小米、荞麦等谷物同时熬粥喝，补气血的同时还有利于增加营养。

2024-09-10

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