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更年期补气血的方法问

57岁2024年09月10日 14:08:08

病情描述：

更年期补气血的方法

医生回答(1) 答

欧婉杏副主任医师
广州市妇女儿童医疗中心向他提问

更年期补气血的方法包括饮食调理、运动调理以及药物治疗等。
1、饮食调理
更年期补气血可以多吃些含有丰富的铁、叶酸、维生素B12等营养成分的食物，如瘦肉、动物肝脏、豆类、绿叶蔬菜等。
2、运动调理
适当运动锻炼可促进血液循环，增强身体造血功能，也可起到一定的补气血的作用。
3、药物治疗
更年期女性气血不足现象较为明显时，可遵医嘱使用当归、黄芪、枸杞等具有补气血的中药帮助缓解病情。

2024-09-10

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