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长期吃花生油好吗问

26岁2024年12月14日 20:08:48

病情描述：

长期吃花生油好吗

医生回答(1) 答

许英霞副主任医师
首都医科大学附属北京天坛医院向他提问

长时间吃花生油对身体有一定好处，但不建议长时间只吃花生油。
花生油主要是从花生中提炼而成，其中含有丰富的脂肪酸、维生素等物质，并且炒菜时口感较香，有利于增进食欲，所以长时间吃花生油是有好处的。但长时间只吃花生油很容易导致体内营养失衡，所以一般不建议长时间只吃花生油，还可以适量吃大豆油、猪油等食用油。
女性日常生活中应避免多吃含有丰富的维生素、蛋白质的食物，有利于维持机体营养均衡，避免长时间吃单一的食物造成营养不良。

2024-12-14

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