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减肥为什么不可以吃南瓜

26岁2024年12月14日 20:08:41
病情描述:

减肥为什么不可以吃南瓜

医生回答(1)
  • 许英霞
    许英霞副主任医师

    首都医科大学附属北京天坛医院 向他提问

    减肥不能吃南瓜通常和南瓜中含有的淀粉、果糖等成分导致其热量较大有关。

    南瓜中含有丰富的维生素、矿物质、纤维素等成分,具有一定的营养价值,适当食用对人体有一些好处。但是,由于南瓜中含有大量的淀粉、果糖等成分,而这些成分进入人体后可转化为热量,影响脂肪的分解,不利于体重的控制,所以对于减肥人士来说,通常是不建议食用的。

    减肥人群平时要注意调整饮食,避免进食高脂肪、高热量以及高糖的食物,以免影响减肥效果。

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