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吃红薯的好处与功效问

26岁2024年12月14日 20:08:33

病情描述：

吃红薯的好处与功效

医生回答(1) 答

许英霞副主任医师
首都医科大学附属北京天坛医院向他提问

吃红薯具有缓解便秘、补充营养、补中和血等功效。
1、缓解便秘
红薯含有丰富的膳食纤维素，适当进食后能够刺激胃肠道蠕动，有利于肠道内的粪便排出，缓解便秘的症状。
2、补充营养
红薯中含有淀粉、碳水化合物、胡萝卜素、钙、磷、锌等物质，能够补充机体所需的营养物质，增强体质，提高免疫力。
3、补中和血
中医认为红薯性味甘、平，入脾经，而脾脏是气血化生之源，适量吃红薯能够滋补脾经，具有补中和血的功效。

2024-12-14

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