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鸡蛋每天能吃几个问

26岁2024年12月14日 20:08:32

病情描述：

鸡蛋每天能吃几个

医生回答(1) 答

许英霞副主任医师
首都医科大学附属北京天坛医院向他提问

鸡蛋每天吃几个，需要根据年龄、人体健康情况等方面进行判断。
如果是健康的成年人，每天可以吃1-2个鸡蛋，补充身体所需营养物质。如果是儿童以及青少年，每天可以吃2-3个鸡蛋，促进身体生长发育。对于患有高脂血症、糖尿病、慢性胆囊炎、胆结石等疾病的人群，一般不建议天天吃鸡蛋，可以每周吃3-4个鸡蛋。
鸡蛋是一种高蛋白类食物，人体进食过多会加重胃肠道负担，引起腹痛、腹泻等症状，所以要严格控制食用量。

2024-12-14

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