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男人长期吃香蕉有什么好处问

26岁2024年09月05日 14:43:45

病情描述：

男人长期吃香蕉有什么好处

医生回答(1) 答

许英霞副主任医师
首都医科大学附属北京天坛医院向他提问

男人长时间适量吃香蕉有补充营养、润肠排便、增强体质等好处。
1、补充营养
香蕉中含有丰富的矿物质、维生素、氨基酸和微量元素，且糖分较多，男人长时间食用可以为机体提供营养。
2、润肠排便
香蕉中膳食纤维含量较高，可以促进胃肠道蠕动，加速粪便的排出，预防便秘的出现。
3、增强体质
香蕉中含有丰富的钾离子，男人摄入后可以帮助维持体内电解质稳定，且其中含有5-羟色胺，可以调节神经，维持机体健康。

2024-09-05

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