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每天早上吃红薯的好处问

26岁2024年12月14日 20:07:21

病情描述：

每天早上吃红薯的好处

医生回答(1) 答

许英霞副主任医师
首都医科大学附属北京天坛医院向他提问

每天早上吃红薯具有通便排毒、调节血压、辅助减肥等功效。
1、通便排毒
红薯中的膳食纤维可以刺激肠道蠕动，促进粪便排出，有利于改善大便干燥、排便困难等症状。
2、调节血压
红薯中的钾元素较多，钾元素可以促进体内的钠元素排泄，从而起到辅助调节血压的作用。
3、辅助减肥
早上吃红薯具有饱腹感，可以减少其他高热量食物的摄入，在一定程度上起到辅助减肥的作用。

2024-12-14

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