头发油腻脱发中医怎么调理问

头发油腻、脱发的中医调理方式包括饮食调理、适量运动、中药调理等。

1、饮食调理

中医认为油腻食物是导致头发油腻的主要原因之一，所以建议增加清淡食物的摄入，如蔬菜、水果、杂粮等。其次，需要适量摄入蛋白质来保持头发的健康。常见的食物有牛奶、鸡蛋、鱼肉等。

2、适量运动

适当的运动有利于促进新陈代谢和血液循环，从而改善头发油腻、脱发的状况。

3、中药调理

中医认为头发油腻、脱发与体内湿气过重有关，所以可以遵医嘱使用健脾祛湿的中药，如茯苓、白术、泽泻等来调理脾胃功能。头发油腻、脱发也可能与肾气不足、气血亏虚有关，可以遵医嘱使用养血补肾的中药，如枸杞子、熟地黄、当归等来滋补肾气、补益气血，缓解症状。