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孕妇能不能吃西兰花问

34岁2024年12月14日 19:57:19

病情描述：

孕妇能不能吃西兰花

医生回答(1) 答

肖松舒副主任医师
中南大学湘雅三医院向他提问

孕妇可以吃西兰花。
因为西兰花的营养价值比较高，含有丰富的维生素A、维生素C、蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、铁、钙、磷等营养物质。孕妇适当进食，不仅能够补充身体必需的营养素，还能够增强机体的免疫力，同时西兰花还可以预防孕期便秘，所以建议孕妇可以适当多吃西兰花，对自身健康与胎儿有一定的好处。
孕妇平时的饮食应该以清淡、营养、健康的食物为主。不要食用腌制类、熏烤类、霉变类等不健康的食品。

2024-12-14

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