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食疗降血压的方法问

2024年08月23日 10:16:05

病情描述：

食疗降血压的方法

医生回答(1) 答

靳亚非副主任医师
中山大学附属第一医院向他提问

食疗降血压的方法包括低钠、低脂、高钾饮食等。
1.低钠
患者平时应尽量减少钠盐的摄入，有利于降低血压，比如咸菜、咸肉、酱油、味精等，钠盐食用过多可能会导致体内水钠潴留，从而出现血压升高的情况。
2.低脂
患者平时应多食小米、燕麦、芹菜、黄瓜、牛奶、瘦肉等低脂肪类的食物，有利于血压的控制。
3.高钾饮食
患者应多食含有丰富的钾元素的食物，有利于改善血压，比如香蕉、牛油果、紫菜、海带、虾皮、蘑菇等。

2024-08-23

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