问答

网站导航

全部频道: 养生一族膳食养生生活保健养生运动养生课堂养生百科查疾病圈子慢性病保健食品食疗养生养生专题广场舞太极

养生管家: 足疗瑜伽体育健身 SPA 中医馆男士养生女士美容体检高尔夫度假疗养保健按摩休闲养生

二十四节气: 惊蛰春分清明谷雨立夏小满芒种夏至小暑大暑立秋处暑白露秋分寒露霜降立冬小雪大雪冬至小寒大寒立春雨水

养生节目: 养生堂健康之路饮食养生汇家政女皇万家灯火健康北京食来运转我是大医生食全食美健康早知道健康菜谱

我要提问

当前位置：首页 > 问题大全 > 睡不好觉多梦怎么调理

睡不好觉多梦怎么调理问

2024年12月14日 19:54:40

病情描述：

睡不好觉多梦怎么调理

医生回答(1) 答

王文安主任医师
上海交通大学医学院附属新华医院向他提问

睡不好觉多梦可以通过睡眠卫生教育、心理治疗、药物治疗等方式进行调理。
1、睡眠卫生教育
需要养成有规律的作息时间，睡前不适合进餐过饱或处于饥饿状态，睡前避免饮用咖啡、浓茶、酒等兴奋性饮品。睡前的3-4个小时左右不适合剧烈运动。
2、心理治疗
正确面对睡眠，不要过度关注。没有睡意时应避免上床，如果白天有午睡的习惯，需控制在半小时之内或避免午睡。
3、药物治疗
若患者出现失眠症状严重，也可在医生指导下使用苯二氮?类药物改善，比如地西泮片、劳拉西泮片、艾司唑仑片等。

2024-12-14

本文由江苏民福康科技股份有限公司主持创作，著作权属于江苏民福康科技股份有限公司。未经许可，不得转载。

其他类似问题

嘟嘟唇多少钱一针鼻子整容要多少钱 50岁以上适合做双眼皮吗膨体隆鼻大概费用是多少进口瘦脸针和国产瘦脸针有什么区别割完双眼皮多久能恢复自然抽脂双眼皮多少钱自体脂肪填充下巴能维持多久

推荐医生

: 宗岩
中医科
立即咨询

: 尹朝林
儿科
立即咨询

相关标签

宫颈糜烂口腔溃疡乳腺增生颈椎病痔疮前列腺炎抑郁症糖尿病

热门问答

免费向医生提问

热门养生资讯