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失眠的人怎么快速入睡问

2024年12月14日 19:54:36

病情描述：

失眠的人怎么快速入睡

医生回答(1) 答

陈文雄主任医师
广州市妇女儿童医疗中心向他提问

失眠的人可以通过药物治疗快速入睡，除此之外，还可以通过心理治疗和物理治疗改善失眠的症状。
1、药物治疗
失眠的患者可在医生指导下服用苯二氮卓类药物、非苯二氮卓类镇静催眠药、褪黑素受体激动剂等药物进行治疗，可以让患者快速入睡，提高睡眠质量。
2、心理治疗
长时间失眠的患者可以在医生帮助下通过专业的放松训练和行为干预等方法，改善失眠症状，比如减少卧床时间、没有睡意不上床、保持情绪稳定等。
3、物理治疗
重复经颅电刺激、静电刺激、光照疗法等物理方法，也可以起到辅助入睡的作用。

2024-12-14

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