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记忆力差怎么提高记忆力

2024年12月14日 19:54:32
病情描述:

记忆力差怎么提高记忆力

医生回答(1)
  • 张雅妮
    张雅妮副主任医师

    广州市妇女儿童医疗中心 向他提问

    记忆力差时,一般可通过加强营养、规律睡眠以及服用药物等方式来提高记忆力。

    1、加强营养

    日常应适当增加含有丰富的优质蛋白、维生素的食物,有利于维持大脑正常功能,对改善记忆力有一定的帮助。

    2、规律睡眠

    平时还需保证规律的睡眠,避免熬夜,以保证大脑充足的休息时间,有利于提升脑细胞活力,对提高记忆力也有一定的帮助。

    3、服用药物

    对于因脑梗塞、脑出血等导致神经损伤引起的记忆力差,患者可遵医嘱选择胞磷胆碱、甲钴胺或银杏叶等药物治疗,以改善脑部微循环,营养受损的神经,从而提高记忆力。

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