问答

网站导航

全部频道: 养生一族膳食养生生活保健养生运动养生课堂养生百科查疾病圈子慢性病保健食品食疗养生养生专题广场舞太极

养生管家: 足疗瑜伽体育健身 SPA 中医馆男士养生女士美容体检高尔夫度假疗养保健按摩休闲养生

二十四节气: 惊蛰春分清明谷雨立夏小满芒种夏至小暑大暑立秋处暑白露秋分寒露霜降立冬小雪大雪冬至小寒大寒立春雨水

养生节目: 养生堂健康之路饮食养生汇家政女皇万家灯火健康北京食来运转我是大医生食全食美健康早知道健康菜谱

我要提问

当前位置：首页 > 问题大全 > 怎么快速进入深度睡眠

怎么快速进入深度睡眠问

2024年08月22日 14:41:00

病情描述：

怎么快速进入深度睡眠

医生回答(1) 答

李小晶主任医师
广州市妇女儿童医疗中心向他提问

人体睡眠周期有一定的节律，所以不存在快速进入深度睡眠的方法，但通过调整生活习惯、中医理疗、药物治疗等方式对进入状态会有一定帮助。
1、调整生活习惯
在日常生活中应避免情绪过度紧张、焦虑，并避免午睡时间过长，对晚间进入睡眠状态有一定帮助。
2、中医理疗
患者可以适当热敷颈部，并按摩头皮，以促进血液循环放松大脑，帮助进入睡眠状态。
3、药物治疗
失眠患者可以在医生指导下使用地西泮、艾司唑仑、阿普唑仑等药物，调节神经功能，以帮助入眠。

2024-08-22

本文由江苏民福康科技股份有限公司主持创作，著作权属于江苏民福康科技股份有限公司。未经许可，不得转载。

其他类似问题

专治三叉神经痛的方法心慌头晕的原因左手食指麻怎么回事，怎么缓解手脚抽搐是怎么回事蹲久了站起来会头晕的原因睡着了突然抖一下的原因脊髓小脑性共济失调的治疗方法偏头疼怎么治疗

推荐医生

: 宗岩
中医科
立即咨询

: 尹朝林
儿科
立即咨询

相关标签

宫颈糜烂口腔溃疡乳腺增生颈椎病痔疮前列腺炎抑郁症糖尿病

热门问答

免费向医生提问

热门养生资讯