怎么提高精气神问

提高精气神的方法有养成良好的作息习惯、饮食调理、药物调理等。

1、养成良好的作息习惯

平时应养成的作息习惯，保证充足的睡眠，避免长时间熬夜，有利于提高精气神。

2、饮食调理

饮食方面保证营养均衡，可以吃些含有丰富的蛋白质和维生素的食物，比如鱼肉、河虾、奶制品、青菜、西红柿、香蕉、苹果等，也有利于提高精气神。

3、药物调理

如果是因气血不足引起的精神状态差，可以服用八珍丸、十全大补丸、乌鸡白凤丸等药物进行治疗。肾阳虚引起的精神状态差，可以服用右归丸、附子理中丸、金匮肾气丸等药物进行治疗。