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老年人不适合午睡吗问

2024年12月14日 19:54:09

病情描述：

老年人不适合午睡吗

医生回答(1) 答

李小晶主任医师
广州市妇女儿童医疗中心向他提问

临床上并没有医学研究表明老年人不适合午睡，正常情况下，老年人可以午睡，但是午睡的时间不能太长。
老年人由于年龄较大，身体的各项机能减退，体力下降，中午维持适量的午睡时间能够促进体力的恢复，使其大脑、心脏、血管等组织器官能够得到充分的休息，避免过于劳累。但是老年人应该控制午睡的时间，午睡时间过长可能会导致其出现入睡困难、夜间睡眠质量下降的情况。

2024-12-14

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