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长寿人睡几个小时问

2024年08月22日 09:49:39

病情描述：

长寿人睡几个小时

医生回答(1) 答

王瑾副主任医师
西安交通大学第一附属医院向他提问

长寿与睡眠有一定关系，但不单取决于睡眠。
睡觉的质量与人体健康有密切关系，是日常作息中不可或缺的一种生理现象，适当的睡眠有利于放松心情，消除由于工作、生活压力过大引起的紧张、焦虑等不良情绪。此外，良好的睡眠还能够使身体得到放松，解除神经肌肉的紧张状态，缓解疲劳、乏力等不舒服的症状，长此以往对身体健康有一定的积极作用。但是，具体是否长寿并不单取决于睡眠，其与多方面因素有关，比如饮食习惯、生活环境、自身情绪以及是否患有疾病等。

2024-08-22

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