怀孕睡不着是怎么回事，怎么治疗问

怀孕一般指妊娠，妊娠睡不着考虑是激素水平波动、饮食因素、心肺受压等原因导致的，具体如下：

1、激素水平波动

女性在妊娠期体内激素水平变化较大，可能会导致大脑神经紧张，引起失眠。

2、饮食因素

妊娠期女性的进食习惯和口味通常会发生变化，如果在睡觉前进食辣椒、咖啡、浓茶等食物，可能会引起神经中枢兴奋，导致失眠。

3、心肺受压

在妊娠晚期，子宫随着胎儿的生长发育逐渐膨大，可能会对心脏、肺等器官造成压迫，从而影响正常的睡眠。

妊娠睡不着可以通过改善睡眠环境、运动、中医治疗等方式来处理，具体如下：

1、改善睡眠环境

患者应保持睡眠环境处于安静、温度适宜、温度适宜的状态，在睡觉时可以选择右侧卧位，减轻对心脏的压迫，有利于入睡。

2、运动

患者在睡觉前4小时，可以根据自己的身体情况适当进行运动，如散步、瑜伽、游泳等，可以使身体产生疲惫感，促进晚上睡眠。

3、中医治疗

患者在睡觉前，可以按摩太阳穴、百会穴、合谷穴等穴位，促进睡眠。