一个动作怎么消除骨质疏松问

骨质疏松即骨质疏松症，主要是体内骨形成量减少、骨吸收量增加造成的，一个动作消除骨质疏松不具有任何科学性，而且一个动作也无法达到治疗疾病的效果。如果患者有骨质疏松症，可以通过饮食调理、药物治疗等方法改善。

1、饮食调理

骨质疏松患者在饮食上，需要多补充钙元素含量高的食物，维持骨骼健康。常见的食物有虾皮、紫菜、海带、牛奶、鸡蛋、奶酪等。

2、药物治疗

骨质疏松患者可以在医生指导下常规服用维生素D和碳酸钙、磷酸钙、葡萄糖酸钙等钙剂进行治疗。其次，骨质疏松症状严重者，也可以使用唑来膦酸、阿仑膦酸钠、依替膦酸二钠等抑制破骨细胞类药物治疗。