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跑步时小腿疼的原因问

2024年12月14日 19:52:56

病情描述：

跑步时小腿疼的原因

医生回答(1) 答

王健副主任医师
南方医科大学南方医院向他提问

跑步时小腿疼的原因通常包括运动过度、跑步姿势不正确、肌肉拉伤等。
1.运动过度
如果是患者在短时间内增加跑步里程或强度，可能会增加肌肉和骨骼的负担，导致小腿肌肉疲劳，出现痉挛，从而引发疼痛。
2.跑步姿势不正确
不正确的跑步姿势可能会导致小腿肌肉过度使用或过度拉伸，引发疼痛，例如脚步着地过重或过轻、膝关节过度伸展等都可能增加小腿受力，导致疼痛。
3.肌肉拉伤
如果是在跑步前没有做好热身运动，跑步时就容易造成肌肉拉伤，刺激周围的末梢神经，从而引发疼痛。

2024-12-14

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