韧带损伤吃什么好问

韧带损伤后，建议吃高蛋白质食物、维生素C食物以及行气活血的食物。

1、高蛋白质食物

韧带组织修复需要大量的蛋白质，因此患者应多补充优质蛋白质。肉类是蛋白质的重要来源，如猪瘦肉、鸡肉、牛肉、鱼肉等。此外，牛奶和鸡蛋也是优质蛋白质的良好来源。

2、维生素C食物

维生素C可以促进胶原蛋白的合成，有助于韧带组织的修复。富含维生素C的食物包括青椒、西红柿、柑橘、苹果等。

3、行气活血食物

韧带拉伤后，韧带软组织可能会出现气滞现象。吃一些行气活血的食物，如白萝卜、山楂等，有助于促进韧带组织的修复。

请注意，在韧带损伤后，应及时就医，遵循医生的治疗建议，合理安排饮食，以促进韧带的修复和康复。