颈椎不舒服按摩哪里问

颈椎不舒服可以按摩风池穴、大椎穴、肩井穴等穴位。

1.风池穴

风池穴位于后颈部，具体位置在胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷中。按摩这个穴位可以缓解头痛、颈椎不适等症状。可以用双手食指和中指分别按住两侧的风池穴，进行适当力度的按摩，每次按摩约1-2分钟。

2.大椎穴

大椎穴位于颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处。按摩大椎穴可以改善颈椎病引起的肩背疼痛和僵硬。可以用拇指指腹轻轻按住大椎穴，进行上下推动的按摩手法，每次按摩约2-3分钟。

3.肩井穴

肩井穴位于肩上，前直乳中，当大椎与肩峰端连线的中点上。按摩肩井穴可以缓解肩膀和颈椎的紧张与不适。可以用食指和中指并拢，轻轻按摩肩井穴，每次按摩约1-2分钟。

此外，在进行颈椎按摩时，请注意保持舒适的姿势，避免在按摩过程中加重颈椎负担。