颈椎歪了怎么矫正问

颈椎歪了，通常可以通过改善不良生活习惯、进行颈部锻炼、佩戴支具等方法来矫正，必要时可能需要进行手术治疗。

1.改善不良生活习惯

避免长时间保持同一姿势，如长时间低头看手机或电脑。定时改变颈部姿势，适当进行颈部活动，有助于缓解颈部肌肉的紧张，预防颈椎进一步歪斜。

2.颈部锻炼

在医生的指导下进行颈部肌肉的锻炼，如颈椎米字操等，可以增强颈部肌肉的力量，有助于稳定颈椎，改善颈椎歪斜的情况。

3.佩戴支具

对于颈椎歪斜较轻的患者，可以在医生指导下佩戴颈部支具进行矫正。支具可以起到一定的固定和支撑作用，帮助颈椎恢复正常的生理曲度。

4.手术治疗

如果颈椎歪斜严重，或伴有明显的神经根压迫症状，如上肢麻木、疼痛等，可能需要考虑手术治疗。手术可以解除神经压迫，纠正颈椎的畸形和不稳定，恢复颈椎的正常生理功能。