面瘫的自我治疗方法是什么问

面瘫的自我治疗方法主要包括面部按摩、功能锻炼以及保持良好的生活习惯。

1.面部按摩

可以对着镜子，用手按摩瘫痪的面肌，每日数次，每次5～10分钟，当神经功能开始恢复后，患者可对镜练习瘫痪的各单个面肌的随意运动。这种按摩和锻炼的方式有助于促进面部肌肉的血液循环，加速神经功能的恢复。

2.功能锻炼

通过鼓腮、吹口哨等动作，同时也可以进行抬眉训练、闭眼训练、耸鼻训练、示齿训练和努嘴训练。这些锻炼可以帮助恢复面部肌肉的功能。

3.保持良好的生活习惯

避免过度劳累，保证充足的睡眠时间。饮食方面，应选择易消化的食物，避免食用辛辣、刺激的食物，并戒烟酒。同时，应注意保持眼部清洁，外出时佩戴墨镜保护，并可能使用滴眼剂来减少眼部干燥。此外，还可以进行适当的锻炼来增强体质，提高免疫力。