什么睡姿对颈椎好问

对颈椎好的睡姿主要是低枕或者合适的枕头下的仰卧位，以及符合生理曲度的侧卧位。

仰卧位可以利用头部的重量对颈椎进行轻度的牵引，使颈椎间隙扩大，有利于颈椎间盘的复位以及颈椎小关节紊乱的恢复。同时，仰卧位也能够使颈后部肌肉保持充分的放松，有利于缓解颈部肌肉的痉挛性疼痛。

侧卧位时，只要保证头部、颈部以及躯干大体上处于一条直线上，也就是脊柱维持正常的生理曲度，也可以使颈椎得到良好的休息和恢复。

请注意，无论选择哪种睡眠姿势，都应选择高度合适的枕头，最好是低枕或者合适的枕头，以保持颈椎的正常生理曲度。同时，避免长时间保持同一睡眠姿势，可以适当进行翻身和调整，以减轻颈椎的压力。