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闭着眼睛睡不着算熬夜问

37岁2024年12月14日 19:37:41

病情描述：

闭着眼睛睡不着算熬夜

医生回答(1) 答

王晓媛副主任医师
哈尔滨医科大学附属第一医院向他提问

闭着眼睛但无法入睡通常也被认为是熬夜。
熬夜通常指的是深夜仍然保持清醒，无法入睡的状态。虽然眼睛闭上了，但大脑仍然处于活跃状态，这会导致身体和精神无法得到充分的放松和恢复。长时间处于这种状态可能会导致神经衰弱、功能障碍、记忆力减退和疲劳等问题。
为了改善睡眠，建议在睡前保持平静的心态，放松身心。如果症状持续存在，可以咨询医生并考虑使用适当的药物治疗，如艾司唑仑片或谷维素片等。此外，建立规律的作息习惯、减轻压力、适当锻炼和保持良好的心态也是缓解睡眠问题的重要措施。

2024-12-14

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