孕妇吃什么好问

孕妇应当吃营养均衡、多样化的食物，既对自己身体好，又能确保胎儿的健康。

孕妇可以吃大量的新鲜蔬菜、水果、全谷类、蛋白质来源（如瘦肉、鱼、禽类、豆类、蛋类和奶制品），以及适量的健康脂肪（如橄榄油、坚果）。同时，补充足够的叶酸、铁、钙、维生素D等关键营养素也十分重要，这些都有助于胎儿的骨骼、神经、免疫系统等各方面的正常发育。

注意孕妇在饮食上也有一些需要避免或限制的食物，比如未煮熟的肉类、生鱼片、未经过巴氏杀菌的奶制品、酒精以及高汞含量的鱼类等，这些都可能对胎儿的健康产生不良影响。