双胎妊娠适用什么睡姿问

双胎妊娠适用的睡姿主要是左侧卧位。

左侧卧位有利于胎儿的生长发育，同时也有利于孕妇本身的血液循环。在孕中晚期，当腹部比较大时，左侧卧位可以有效地减轻腹部的负荷，提升睡眠质量。

此外，双胎妊娠的孕妇还可以使用垫子将腹部、双腿和腰部垫起来，以增加舒适感。也可以使用孕妇专用的U型枕等辅助工具，提升睡眠舒适度。但请注意，整个孕期都不建议俯卧位睡姿，以免压迫腹部，影响胎儿健康。