剖腹产腰疼怎么养回来问

剖腹产后腰疼，主要是由于手术对腰部的肌肉和韧带造成了一定的损伤。为了缓解和恢复腰疼，产妇可以尝试以下的方法：

1.保持良好的姿势

坐、站、走时都尽量保持正确的姿势，避免给腰部增加额外的负担。

2.适度锻炼

进行一些针对腰部的康复锻炼，如瑜伽、普拉提等，可以增强腰部肌肉的力量和柔韧性。

3.热敷和按摩

定期进行热敷和按摩可以促进血液循环，舒缓腰部肌肉的紧张和疼痛。

4.均衡饮食

保证摄入充足的钙质和蛋白质，有助于腰部损伤的恢复。

5.充足的休息

产妇要保证充足的休息时间，避免过度劳累，给身体足够的恢复时间。

如果产妇腰疼症状持续严重或不见好转，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。