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腰间盘突出正确睡姿是什么问

47岁2023年12月20日 20:55:13

病情描述：

腰间盘突出正确睡姿是什么

医生回答(1) 答

刘建湘副主任医师
华中科技大学同济医学院附属协和医院向他提问

腰间盘突出指腰椎间盘突出症，其正确的睡姿主要是仰卧、侧卧。
1、仰卧
仰卧对于腰椎间盘突出症患者来说是比较合适的睡姿。可以选择硬度适中的床垫，并在腰部下方垫上一条枕头，以保持腰部的正常曲度，能够减轻腰部的负担。
2、侧卧
患者在一段时间仰卧后可以选择侧卧睡姿，可以将膝盖弯曲并将一个枕头放在膝盖之间，以支撑膝盖之间的空间，有助于减轻腰部的压力。
患者应避免长期背负重物并配合进行牵引治疗，减轻血管、神经受压，能够缓解不适。

2023-12-20

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