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做什么运动对颈椎病好问

43岁2024年12月14日 18:16:04

病情描述：

做什么运动对颈椎病好？

医生回答(1) 答

王岩松主任医师
哈尔滨医科大学附属第一医院向他提问

做游泳、打羽毛球、颈部米字操等运动对颈椎病好。
1、游泳
患者在游泳时能够减轻颈椎间盘的压力，维持颈椎正常的生理曲度，有助于缓解颈部的不适。
2、打羽毛球
患者在平时可以经常打羽毛球，能够增强颈椎部位肌肉的力量，维持颈椎关节的稳定性，还能缓解颈部肌肉僵硬、酸痛的症状。
3、颈部米字操
患者每日可以适当做颈部米字操，能够缓解颈部肌肉痉挛、僵硬的状态，减轻颈椎部位的不适感。

2024-12-14

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